
5月3日,随着最后一场挑战收官,历时一个半月、共8场比拼的2026崇明森林睡眠挑战赛圆满落幕。本次挑战赛吸引了全国各地的参赛者,总计380名参赛者中,不少人来自外地,包括北京、广东、山西、陕西、浙江、江苏、安徽等地,还有一位外籍参赛者。
不同于传统竞技的紧张激烈,这场比赛没有速度与力量的角逐,只有身心放松的静谧体验,让“洗洗肺,好好睡”成为最治愈的竞技。

来自西安的杨先生是各类趣味赛事常客,一年要参与十余场吃辣比赛,但参与“睡眠比赛”,这是第一次。比赛当天清晨,他从西安乘火车抵达上海市区,辗转坐公交奔赴崇明,只为体验这场与众不同的挑战。“平时睡眠时间一般是六七个小时,有时候半夜醒来就睡不着。但这一次在森林里,伴着鸟语花香,睡得格外踏实。”即便未获奖,杨先生依旧满心欢喜。
北京的邵女士则“蹲点”两周才抢到参赛名额。作为跑步爱好者,她将上海周末的跑步赛事与睡眠挑战赛结合,奔赴一场“运动+ 酣眠”的双重治愈。“睡着以后,狂风暴雨都惊扰不到,平时没什么心事,睡得格外沉!”
赛场中唯一的外籍选手Toh Jia Han是复旦大学的交流学生,来自新加坡的她从未见过崇明这般原生态的自然之美。“平时几分钟就能入睡,一觉能睡12至14小时,看到比赛就报名了。”提前一天登岛的她,在森林中感受别样静谧,赛后第二天游览了崇明岛。“在新加坡完全看不到这样的景致!”


赛事特设“至尊睡神奖”与“一秒入睡奖”,引发大众好奇:夺冠者是否拥有异于常人的睡眠天赋?
第二场“至尊睡神奖”得主蔡先生与爱人一同参赛,两人均坚持到了比赛结束。从事建材销售的他平日作息规律,此次参赛纯属好奇,恰逢周末出游,便与爱人共赴崇明之约。比赛当日天气炎热,对参赛者是一个极大考验,蔡先生凭借多年蒙头睡觉的习惯,护住头部、脚部外露透气,在燥热中最终夺冠。
首场“至尊睡神奖”得主严先生是崇明女婿,中年人的生活压力让他格外珍惜睡眠时间。酣眠时的阵阵鼾声,甚至让他身旁两位选手主动退赛,成为赛场趣味插曲。“自己不知道会打呼噜,只觉得工作疲惫后,沾枕就能睡!”赛后,严先生有点不好意思地说。


多位参赛者坦言,平日里能睡的人,一旦置身赛场,因紧张、求胜心切反而难以入眠。真正能坚持到最后的,并非“最能睡”的人,而是“最会睡”的人——放下心事、放平心态,让身心融入自然,睡意便会自然而来。
优质的睡眠体验,离不开自然生态的赋能,更离不开赛事组织方的贴心保障。记者了解到,赛前,工作人员会逐一确认选手行程,针对乘坐轮渡、申崇线抵达崇明的外地参赛者,专门提供码头与公交站点的接送服务。随着气温升高,主办方迅速将比赛场地从草坪转移至林间秘境,搭建温馨睡眠空间,床品、床垫、眼罩等物资一应俱全,还悬挂防护网,隔绝鸟类、昆虫的惊扰,打造纯天然、无干扰的睡眠环境。
活动闭幕式现场,《“洗洗肺,好好睡——关于共同关注睡眠健康的联合倡议书》正式发布,全体人员共同进行了一分钟深呼吸训练。

“‘睡眠大赛’是展示崇明的优质平台,借此契机既能推广崇明特色农产品、旅游产品,也能联动文体活动,丰富生态旅游内涵。更重要的是,这一系列比赛以轻松有趣的方式,唤醒了大众对睡眠健康、身心健康的关注。”崇明生态旅游集团负责人表示。
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